По статистике ВОЗ, заболевания суставов занимают третье место в списке самых распространенных болезней современности. И число пациентов с такими проблемами продолжает расти. Как прогнозируют исследователи, вскоре артриты и артрозы в этом непочетном рейтинге обгонят гастроэнтерологические и сердечно-сосудистые заболевания. Почему это происходит, кто в группе риска и есть ли лечение?
Кто чаще испытывает боль в суставах?
Сустав работает по принципу шарнира: он представляет собой две прилегающие друг с другом кости, между которыми находится хрящевая прослойка. Хрящ является естественным амортизатором и снижает нагрузку на кости, не позволяя им соприкасаться напрямую и истираться. Сами кости по форме идеально соответствуют друг другу: если первая вогнутая, то вторая обязательно будет выпуклая. Сверху всю эту систему укрывает суставная сумка из соединительной ткани: она защищает всю конструкцию от травм и делает движение более плавным. А через суставную щель в конструкцию поступает синовиальная жидкость, предотвращающая истирание.
В норме система работает бесперебойно, но чем дольше она служит, тем больше изнашивается. Хрящ постепенно стачивается, кости деформируются, а синовиальная жидкость, необходимая для профилактики истирания, выделяется все меньше и меньше. Вот почему у пожилых людей колени болят особенно часто.
Впрочем, болеть может даже в молодости — например, так бывает у спортсменов. Бегуны, борцы, гимнасты, даже пловцы сильно нагружают конечности и, как следствие, вредят своему здоровью. Даже профилактические меры и качественное лечение не всегда помогают справиться с недугом.
В зоне риска также все те, кто занимается травмоопасными видами деятельности. Падение на коленную чашечку, вывихи, удары, даже просто неаккуратное движение… Повредить сустав способно практически что угодно. Причем травма может даже не болеть первое время из-за шока и выброса адреналина, так что вы не сразу поймете, что проблема действительно есть.
Почему болят суставы?
Тут важно понимать: первопричину может установить только квалифицированный врач. Проводить самостоятельную диагностику, и уж тем более лечиться самому — это очень плохая идея. При первых же признаках заболеваний следует обращаться к специалисту, который назначит курс лечения или посоветует профилактику. Вот почему здесь не дается никаких рекомендаций, а только перечисляются основные причины суставных болей.
- Возраст. Увы, но это так: кости и хрящи человека разрушаются со временем и не имеют возможности восстановиться.
- Избыточный вес. Причина очевидна: чем большая нагрузка приходится на костно-мышечную систему, тем быстрее кости деформируются и разрушаются.
- Инфекционные заболевания и воспалительные процессы. На хрящевую ткань действует буквально все: от гепатита и скарлатины до тонзиллита. Даже незначительное воспаление в ходе ОРВИ может сильно повлиять на здоровье.
- Депрессия. Сама по себе она никак не влияет на ткани организма, но тревожность и невроз значительно снижают болевой порог. Перевозбужденная ЦНС усиливает любые мучения, даже если это по сути просто дискомфорт и неприятные ощущения.
- Хронические болезни ЖКТ. Около 25% людей с колитом и неспецефическим язвенным колитом страдают от артритов. Суставные сумки при этом не только болят, но еще и отекают, а руки, ноги и позвоночник становятся малоподвижными.
- Аутоиммунные проблемы. При этом нарушении тело атакует само себя и разрушает даже здоровые органы — в том числе хрящи и кости. Увы, полностью вылечить эту болезнь невозможно, но в определенной мере помогает профилактика.
Если вас что-то беспокоит — специалисты рекомендуют понаблюдать за своим телом. Хорошая идея — вести дневник и фиксировать свои ощущения на бумаге или в электронном виде. Важно отмечать любые симптомы, даже если они кажутся чем-то незначительным. Имея в распоряжении такой массив информацию, врач установит тип болей и поймет, что делать дальше.
Типы боли в суставах
Характер и интенсивность болей может многое сказать о происхождении заболеваний. Только разобравшись с тем, как именно и где болит, специалист выбирает подходящий метод лечения или назначает профилактику. Обратите внимание, что по протоколу лечить до сбора анамнеза строго запрещено — так врач только делает хуже.
Какие боли наблюдаются у пациентов чаще всего?
- Мигрирующие — начинаются в одной точке и переходят в другую.
- Стартовые — они возникают в самом начале ходьбы и далее прекращаются.
- Ноющие — наоборот, начинаются сразу после серьезной физической нагрузки.
- Ночные — из-за застоя крови и давления в подхрящевой кости они начинаются ночью или ближе к утру.
- Постоянные — мучают каждый день и свидетельствуют о заболеваниях, возникших в районе суставной сумки.
- Внезапные — болеть начинает резко, поскольку между двумя суставными поверхностями защемляется фрагмент хряща или кости.
Иногда суставные боли вообще невозможно идентифицировать. Это происходит, если боль отраженная: по сути, страдает коленный сустав, а дискомфорт ощущается в тазобедренном или в пояснице. Квалифицированный врач способен распознать такое заболевание и понимает, что делать в этом случае. Но так или иначе, первым этапом проверки является тщательная диагностика.
Диагностика боли в суставах
Диагностическая процедура разбита на два этапа: разговор с врачом и сдача анализов. Изучив всю собранную информацию, специалист решает, как лечить заболевание и понадобится ли в дальнейшем профилактика.
На первом этапе врач уточняет, как и где болит, когда возникает дискомфорт и что вы делаете, чтобы ее облегчить. Имеют значение периодичность и продолжительность приступов. Важно знать также, какие сопутствующие симптомы наблюдались при первой вспышке боли (стресс, физические нагрузки, простуда и пр.). Врач осмотрит пораженную зону и выясняет, есть ли деформация.
Второй этап проверки — это анализы. Необходимо сделать биохимический скрининг, УЗИ, КТ или МРТ, сдать мочу и кровь, сделать иммунологические тесты. В некоторых случаях понадобится биопсия.
Профилактика заболеваний
Основное правило профилактики — как можно меньше перегрузок. Хрящевая и костная ткани стираются со временем, так задумано природой, и в этом смысле человек ничем не может себе помочь. Но можно значительно улучшить качество жизни и продлить «срок службы» своих суставных механизмов. Все, что для этого нужно для предотвращения заболеваний, — соблюдать несколько несложных правил.
- Избавьтесь избыточного веса.
- Надевайте только удобную обувь.
- Старайтесь не допускать стрессов.
- При монотонной работе как можно чаще меняйте положение тела.
- Не забывайте об ЛФК, легком полезном фитнесе и упражнениях, которые рекомендовал специалист.