Что такое метод кинезиотейпирования?

Метод кинезиотейпирования был разработан японским доктором Кензо Касе (Kenzo Kase) в 1973 году. Данный метод уже давно применяется в Азии, Европе, Австралии и Америке. В странах СНГ он стал приобретать известность сравнительно недавно. Дебютом можно считать летние Олимпийские игры 2008 в Пекине. И уже, через 4 года, на лондонской Олимпиаде-2012 им стали пользоваться уже многие спортсмены.

Суть метода.

В данном методе используются так называемые кинезиотейпы (или просто тейпы). Это эластичные хлопковые ленты, имеющие гипоаллергенный клеящий слой на акриловой основе. Поврежденный участок (растянутая мышца, гематома, отек конечности и др.) особым способом оклеивается тейпами необходимой длины, в зависимости от сегмента конечности и желания получить необходимый эффект. При приклеивании кинезиотейпа, в нем создается определенное натяжение. Эластические свойства тейпов приближены к эластическим параметрам кожи. Поэтому тейп берет на себя часть нагрузки, приподнимая ее верхние слои, создавая больше пространства между кожей и мышцами. Считается, что это дополнительное пространство, уменьшает давление на лифатические каналы, тем самым улучшая микроциркуляцию и лимфодренаж, а это, в свою очередь, способствует выводу продуктов метаболизма в поврежденном участке. Пространство между кожей и мышцами богато нервными окончаниями, которые отправляют в наш мозг конкретную информацию (прикосновение, холод, боль и другие). При травме возникающий отек сжимает эти рецепторы, заставляя посылать в мозг постоянную информацию о поврежденном участке - боль. Тейп создает своеобразный "мост" над областью повреждения, поэтому ответная реакция организма не так выражена, что позволяет мышцам функционировать практически в нормальном режиме. В этом и заключается основной их эффект.

Кроме этого, считается, что кинезио лента, может увеличивать подфасциальное пространство, что позволяет мышце лучше сокращаться. Это приводит к перфузии большего количества жидкости через мышцу, в результате чего производительность мышцы возрастает во много раз. Полагают, что это уменьшает мышечную усталость, увеличивает диапазон движений и улучшает качество мышечного сокращения.

• обезболивающий
• противовоспалительный
• лимфодренажный
• динамический – облегчает движение конечности или сустава
• расслабляющее действие на мышцы
• борьба с отеками и гематомами
• мягкая стабилизация сустава
  

Метод кинезиотейпирования отличается от традиционного спортивного тейпинга. Жесткий тейпинг предполагает ограничение движений в суставах и создания дополнительного мышечного напряжения, увеличивая силу мышцы. При кинезиотейпировании, ограничения движений в суставах не предполагается. Как раз наоборот, правильно наклеенная лента помогает естественной функции и корректирует двигательный стереотип.

Кинезиотейпирование эффективно при лечении:

• растяжений мышц и связок
  
• ушибов мягких тканей и гематом
• плечелопаточного периартрита (боли  в плечевом суставе)
• всех видов эпикондилита
• плантарного фасциита (пяточной шпоры)
• болей в колене, подвывиха надколенника, болевого синдрома при хондромаляции
• болей в шейном и поясничном отделе позвоночника
• всех видов отеков
  

Действие кинезио ленты начинается в течение 20 минут после аппликации и продолжается круглосуточно до 5-7 дней. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать. Современные тейпы не боятся контакта с водой. С ними совершенно свободно можно плавать и принимать водные процедуры.

По прошествии 5 дней эффект начинает постепенно снижаться. Для поддержания эффекта рекомендуется менять тейпы не реже чем 1 раз в 7 дней, в идеале - каждые 5 дней. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от диагноза и клинической картины. В среднем, для достижения стойкого положительного эффекта, необходимо применение кинезиотейпирования в течение 3-4 недель. 

Противопоказаний мало. К ним относятся:

• индивидуальная непереносимость
• открытые раны и трофические язвы
• воспалительные заболевания кожи
• злокачественные образования